媽咪的生理變化
妳的皮下脂肪增厚，腹部明顯凸出，肚子再也藏不住了。在肚臍正下方可以摸得到子宮。由於寶寶不斷地成長，改變了媽咪的身體狀態，大多伴隨著便秘、頻尿、腰酸背痛、腹痛、頭暈、心口灼熱感、小腿抽筋等症狀，這些現象在分娩後都會一一消失。
寶寶的生長發育
直到這週，寶寶的頭臀長約13～15公分，體重約200公克。呈透明粉紅色的皮膚，被一層逐漸形成的白色乳脂狀物質(胎脂)覆蓋著。這個階段是寶寶腸胃道的加速發展期，胃部開始分泌胃液，會消化吸收寶寶頻繁喝入的羊水。
關心妳的飲食
鈣質對於媽咪的骨本，及寶寶的骨骼、牙齒發育有重要的影響。媽咪每天都需要攝取約1200毫克的鈣，尤其將來要餵母乳的人，更需要在懷孕後期貯存大量的鈣質。平時可由乳製品、優格、豆類、青花菜、菠菜、鮭魚、沙丁魚、芝麻等食物中攝取。
恰恰好的運動
隨著子宮增大，行動也變得比較笨拙，不適合做像球類這種具有競爭性的運動。選一個自己喜歡和適合的運動，例如：泳游、散步、簡單體操等，並養成規律的運動習慣，對於身心健康、體態和分娩都很有幫助。或是改變平時的習慣，像是以往都騎機車去買菜，現在改以步行取代、搭電梯改為爬樓梯(只建議上樓，下樓時則搭電梯避免膝蓋造成負擔)。但若有心跳加快、暈眩、背痛等現象就要休息，再不舒服就要趕緊就醫。
媽咪體重變化
到目前為止，妳的體重大約增加了3.5～6.5公斤。其中，子宮重約320公克，乳房各增加了180公克；寶寶只占了200公克左右，胎盤重約170公克，羊水占約320公克。
妳和另一半
順其自然，不受影響。懷孕中期媽咪的身體情況較舒適了，寶寶也呈穩定成長狀態，這時候行房是最安全的；但懷孕期間性器官處於充血狀態，容易受傷，仍要溫和的進行性行為，並採取較不壓迫到肚子的性交體位；而且最好戴上保險套，避免產道受細菌感染。也要避免過度刺激乳頭而造成子宮收縮。若有性交時疼痛、流產的威脅存在、有前置胎盤可能、子宮收縮陣痛、陰道出血時，就應暫時避免性生活。只要掌握以上原則，享受魚水之歡非難事。
爸比能做的事
爸比可以和媽咪一同做胎教喔！像是耐心溫柔的和寶寶說話、唸書給寶寶聽、撫摸媽咪的肚子等等，讓寶貝感受到你們對他的愛。
需要的好用物品
托腹帶。
小護士的叮嚀
＊孕婦儘量減少站立，坐著時腳可以放在小矮凳上墊高；若是需要久坐，則在椅子上放置一個腰部小靠枕，支撐腰部，避免腰酸不適；工作一段時間後起來活動一下，伸展四肢。
＊媽咪隨著肚子變大變沉重，易造成背部負擔；外出時可使用托腹帶支撐腰部，還能保溫、減緩地心引力造成的重力負擔，以及預防子宮下垂、胎位不正。
＊請安排下週做第三次的產檢。
